وصفات جديدة

سلطة الخيار الكرواتية البسيطة

سلطة الخيار الكرواتية البسيطة

مكونات

  • 200 جرام خيار
  • 1 فص ثوم
  • 1 ملعقة كبيرة خل (وليس أسيتو بلسميكو)
  • 2 جرام ملح
  • 1 جرام فلفل
  • 1/2 ملعقة كبيرة زيت
  • 3 ملاعق كبيرة ماء

الاتجاهات

يُقشر الخيار ويُقطع إلى شرائح رفيعة.

يُفرم الثوم جيدًا ويُضاف إلى شرائح الخيار.

أضيفي الخل والزيت والماء وتبليها بالملح والفلفل كما تشائين.

اتركيه في الثلاجة ليبرد قليلاً وقدميه.

حقائق غذائية

الحصص 1

السعرات الحرارية لكل حصة 99

إجمالي الدهون 7 جم 11٪

السكر 3 جرام

المشبعة 0.6 جرام 3٪

البروتين 1 جرام 3٪

الكربوهيدرات 8 جرام 3٪

فيتامين أ 10 ميكروغرام 1٪

فيتامين ب 60.1 ملغ 6٪

فيتامين سي 7 ملغ 12٪

فيتامين إي 1 ملغ 6٪

فيتامين ك 38 ميكروجرام 47٪

الكالسيوم 40 ملغ 4٪

ألياف 1 جم 4٪

حمض الفوليك (طعام) 14 ميكروغرام N / A

ما يعادل الفولات (إجمالي) 14 ميكروغرام 4٪

حديد 0.6 ملغ 3.5٪

مغنيسيوم 27 ملغ 7٪

أحادية غير مشبعة

نياسين (ب 3) 0.2 ملغ 1.1٪

الفوسفور 53 ملغ 8٪

متعدد غير مشبع 2 جم N / A

البوتاسيوم 308 ملغ 9٪

الصوديوم 628 ملغ 26٪

زنك 0.4 ملغ 3٪

هل لديك سؤال حول بيانات التغذية؟ دعنا نعرف.

العلامات


اريد ان اطبخ ذلك


حسنًا ، هذا هو فمي حقًا مائي مرة أخرى
أحب أن يبدو سمك السلمون مع شراب القيقب لذيذًا جدًا وسأطلق عليه اسم Cherif & # 39 s وجبة خفيفة من حلوى مريب!
شراب القيقب مع السلمون سيحافظ على جسمك لأنه يحتوي على مصدر جيد للمعادن من شراب القيقب والبروتين وأوميغا 3 من سمك السلمون ، ونتيجة لذلك فهو مزيج صحي ومغذي جيد.
أنا أحب Chevapcici مع جبن الفيتا ربما أتناول 10 أطباق من هؤلاء

أنا جائع حقًا الآن في كل مرة أنظر فيها إلى وجبتك!

أفضل طبخ إبداعي في العالم حتى الآن هو هيلدا. الوجبة التي تعدها غنية بالألوان ، ووجبة صحية مزينة بشكل جميل تجعل كل إنسان يشعر بالسعادة ، وهي مغذية وتبقي ذهنك صافياً. نحن ما نأكله !
طبخك يخلق لي شهية دافعة يقول لي كلني أكلني !!
سؤال لجميع متابعي Hilda & # 8217s ،
هل نأكل لنعيش؟ أم نعيش لنأكل؟
إذا لم يكن لديك طاولة مليئة بالطعام الملون والأسماك والخبز والوجبات اللذيذة ، فما الغرض من الذهاب إلى العمل أو ممارسة الأعمال التجارية!
إن طبخ Hilda & # 8217s هو انعكاس لطبيعة الذات والحب والسعادة والعقل الإبداعي

عندما كنت في الجيش الأمريكي ومتمركزة في Stuttgart GE ، كنت أزور مكانًا في Ludwigsburg يسمى The Alta Rosa (الوردة القديمة). سوانجو (المالك) كان من يوغوسلافيا لست متأكدًا من أي جزء.

كان العشاء المفضل لدي هو Chivapchichi مع البطاطس المقلية التي طلبت هذا كثيرًا! لقد كانت لذيذة! لقد تناولت أيضًا شراب الموز (اسمها يهرب مني في الوقت الحالي).


اريد ان اطبخ ذلك


حسنًا ، هذا هو فمي حقًا مائي مرة أخرى
أحب أن يبدو سمك السلمون مع شراب القيقب لذيذًا جدًا وسأطلق عليه اسم Cherif & # 39 s وجبة خفيفة من حلوى مريب!
شراب القيقب مع السلمون سيحافظ على جسمك لأنه يحتوي على مصدر جيد للمعادن من شراب القيقب والبروتين وأوميغا 3 من سمك السلمون ، ونتيجة لذلك فهو مزيج صحي ومغذي جيد.
أنا أحب Chevapcici مع جبن الفيتا ربما أتناول 10 أطباق من هؤلاء

أنا جائع حقًا الآن في كل مرة أنظر فيها إلى وجبتك!

هيلدا هي أفضل طبخ إبداعي في العالم حتى الآن. الوجبة التي تعدها غنية بالألوان ، ووجبة صحية مزينة بشكل جميل تجعل كل إنسان يشعر بالسعادة ، وهي مغذية وتبقي ذهنك صافياً. نحن ما نأكله !
طبخك يخلق لي شهية دافعة يقول لي كلني أكلني !!
سؤال لجميع متابعي Hilda & # 8217s ،
هل نأكل لنعيش؟ أم نعيش لنأكل؟
إذا لم يكن لديك طاولة مليئة بالطعام الملون والأسماك والخبز والوجبات اللذيذة ، فما الغرض من الذهاب إلى العمل أو ممارسة الأعمال التجارية!
إن طبخ Hilda & # 8217s هو انعكاس لطبيعة الذات والحب والسعادة والعقل الإبداعي

عندما كنت في الجيش الأمريكي ومتمركزة في Stuttgart GE ، كنت أزور مكانًا في Ludwigsburg يسمى The Alta Rosa (الوردة القديمة). سوانجو (المالك) كان من يوغوسلافيا لست متأكدًا من أي جزء.

كان العشاء المفضل لدي هو Chivapchichi مع البطاطس المقلية التي طلبت هذا كثيرًا! لقد كانت لذيذة! لقد تناولت أيضًا شراب الموز (اسمها يهرب مني في الوقت الحالي).


اريد ان اطبخ ذلك


حسنًا ، هذا هو فمي حقًا مائي مرة أخرى
أحب أن يبدو سمك السلمون مع شراب القيقب لذيذًا جدًا وسأطلق عليه اسم Cherif & # 39 s وجبة خفيفة من حلوى مريب!
شراب القيقب مع السلمون سيحافظ على جسمك لأنه يحتوي على مصدر جيد للمعادن من شراب القيقب والبروتين وأوميغا 3 من سمك السلمون ، ونتيجة لذلك فهو مزيج صحي ومغذي جيد.
أنا أحب Chevapcici مع جبن الفيتا ربما أتناول 10 أطباق منها

أنا جائع حقًا الآن في كل مرة أنظر فيها إلى وجبتك!

هيلدا هي أفضل طبخ إبداعي في العالم حتى الآن. الوجبة التي تعدها غنية بالألوان ، ووجبة صحية مزينة بشكل جميل تجعل كل إنسان يشعر بالسعادة ، وهي مغذية وتبقي ذهنك صافياً. نحن ما نأكله !
طبخك يخلق لي شهية دافعة يقول لي كلني أكلني !!
سؤال لجميع متابعي Hilda & # 8217s ،
هل نأكل لنعيش؟ أم نعيش لنأكل؟
إذا لم يكن لديك طاولة مليئة بالطعام الملون والأسماك والخبز والوجبات اللذيذة ، فما الغرض من الذهاب إلى العمل أو ممارسة الأعمال التجارية!
إن طبخ Hilda & # 8217s هو انعكاس لطبيعة الذات والحب والسعادة والعقل الإبداعي

عندما كنت في الجيش الأمريكي ومتمركزة في Stuttgart GE ، كنت أزور مكانًا في Ludwigsburg يسمى The Alta Rosa (الوردة القديمة). سوانجو (المالك) كان من يوغوسلافيا لست متأكدًا من أي جزء.

كان العشاء المفضل لدي هو Chivapchichi مع البطاطس المقلية التي طلبت هذا كثيرًا! لقد كانت لذيذة! لقد تناولت أيضًا شراب الموز (اسمها يهرب مني في الوقت الحالي).


اريد ان اطبخ ذلك


حسنًا ، هذا هو فمي حقًا مائي مرة أخرى
أحب أن يبدو سمك السلمون مع شراب القيقب لذيذًا جدًا وسأطلق عليه اسم Cherif & # 39 s وجبة خفيفة من حلوى مريب!
شراب القيقب مع السلمون سيحافظ على جسمك لأنه يحتوي على مصدر جيد للمعادن من شراب القيقب والبروتين وأوميغا 3 من سمك السلمون ، ونتيجة لذلك فهو مزيج صحي ومغذي جيد.
أنا أحب Chevapcici مع جبن الفيتا ربما أتناول 10 أطباق منها

أنا جائع حقًا الآن في كل مرة أنظر فيها إلى وجبتك!

أفضل طبخ إبداعي في العالم حتى الآن هو هيلدا. الوجبة التي تعدها غنية بالألوان ، ووجبة صحية مزينة بشكل جميل تجعل كل إنسان يشعر بالسعادة ، وهي مغذية وتبقي ذهنك صافياً. نحن ما نأكله !
طبخك يخلق لي شهية دافعة يقول لي كلني أكلني !!
سؤال لجميع متابعي Hilda & # 8217s ،
هل نأكل لنعيش؟ أم نعيش لنأكل؟
إذا لم يكن لديك طاولة مليئة بالطعام الملون والأسماك والخبز والوجبات اللذيذة ، فما الغرض من الذهاب إلى العمل أو ممارسة الأعمال التجارية!
إن طبخ Hilda & # 8217s هو انعكاس لطبيعة الذات والحب والسعادة والعقل الإبداعي

عندما كنت في الجيش الأمريكي ومتمركزة في Stuttgart GE ، كنت أزور مكانًا في Ludwigsburg يسمى The Alta Rosa (الوردة القديمة). سوانجو (المالك) كان من يوغوسلافيا لست متأكدًا من أي جزء.

كان العشاء المفضل لدي هو Chivapchichi مع البطاطس المقلية التي طلبت هذا كثيرًا! لقد كانت لذيذة! لقد تناولت أيضًا شراب الموز (اسمها يهرب مني في الوقت الحالي).


اريد ان اطبخ ذلك


حسنًا ، هذا هو فمي حقًا مائي مرة أخرى
أحب أن يبدو سمك السلمون مع شراب القيقب لذيذًا جدًا وسأطلق عليه اسم Cherif & # 39 s وجبة خفيفة من الحلوى المريبة!
شراب القيقب مع السلمون سيحافظ على جسمك لأنه يحتوي على مصدر جيد للمعادن من شراب القيقب والبروتين وأوميغا 3 من سمك السلمون ، ونتيجة لذلك فهو مزيج صحي ومغذي جيد.
أنا أحب Chevapcici مع جبن الفيتا ربما أتناول 10 أطباق منها

أنا جائع حقًا الآن في كل مرة أنظر فيها إلى وجبتك!

هيلدا هي أفضل طبخ إبداعي في العالم حتى الآن. الوجبة التي تعدها غنية بالألوان ، ووجبة صحية مزينة بشكل جميل تجعل كل إنسان يشعر بالسعادة ، وهي مغذية وتبقي ذهنك صافياً. نحن ما نأكله !
طبخك يخلق لي شهية دافعة يقول لي كلني أكلني !!
سؤال لجميع متابعي Hilda & # 8217s ،
هل نأكل لنعيش؟ أم نعيش لنأكل؟
إذا لم يكن لديك طاولة مليئة بالطعام الملون والأسماك والخبز والوجبات اللذيذة ، فما الغرض من الذهاب إلى العمل أو ممارسة الأعمال التجارية!
إن طبخ Hilda & # 8217s هو انعكاس لطبيعة الذات والحب والسعادة والعقل الإبداعي

عندما كنت في الجيش الأمريكي ومتمركزة في Stuttgart GE ، كنت أزور مكانًا في Ludwigsburg يسمى The Alta Rosa (الوردة القديمة). سوانجو (المالك) كان من يوغوسلافيا لست متأكدًا من أي جزء.

كان العشاء المفضل لدي هو Chivapchichi مع البطاطس المقلية التي طلبت هذا كثيرًا! لقد كانت لذيذة! لقد تناولت أيضًا شراب الموز (اسمها يهرب مني في الوقت الحالي).


اريد ان اطبخ ذلك


حسنًا ، هذا هو فمي حقًا مائي مرة أخرى
أحب أن يبدو سمك السلمون مع شراب القيقب لذيذًا جدًا وسأطلق عليه اسم Cherif & # 39 s وجبة خفيفة من حلوى مريب!
شراب القيقب مع السلمون سيحافظ على جسمك لأنه يحتوي على مصدر جيد للمعادن من شراب القيقب والبروتين وأوميغا 3 من سمك السلمون ، ونتيجة لذلك فهو مزيج صحي ومغذي جيد.
أنا أحب Chevapcici مع جبن الفيتا ربما أتناول 10 أطباق منها

أنا جائع حقًا الآن في كل مرة أنظر فيها إلى وجبتك!

أفضل طبخ إبداعي في العالم حتى الآن هو هيلدا. الوجبة التي تعدها غنية بالألوان ، ووجبة صحية مزينة بشكل جميل تجعل كل إنسان يشعر بالسعادة ، وهي مغذية وتبقي ذهنك صافياً. نحن ما نأكله !
طبخك يخلق لي شهية دافعة يقول لي كلني أكلني !!
سؤال لجميع متابعي Hilda & # 8217s ،
هل نأكل لنعيش؟ أم نعيش لنأكل؟
إذا لم يكن لديك طاولة مليئة بالطعام الملون والأسماك والخبز والوجبات اللذيذة ، فما الغرض من الذهاب إلى العمل أو ممارسة الأعمال التجارية!
إن طبخ Hilda & # 8217s هو انعكاس لطبيعة الذات والحب والسعادة والعقل الإبداعي

عندما كنت في الجيش الأمريكي ومتمركزة في Stuttgart GE ، كنت أزور مكانًا في Ludwigsburg يسمى The Alta Rosa (الوردة القديمة). سوانجو (المالك) كان من يوغوسلافيا لست متأكدًا من أي جزء.

كان العشاء المفضل لدي هو Chivapchichi مع البطاطس المقلية التي طلبت هذا كثيرًا! لقد كانت لذيذة! لقد تناولت أيضًا شراب الموز (اسمها يهرب مني في الوقت الحالي).


اريد ان اطبخ ذلك


حسنًا ، هذا هو فمي حقًا مائي مرة أخرى
أحب أن يبدو سمك السلمون مع شراب القيقب لذيذًا جدًا وسأطلق عليه اسم Cherif & # 39 s وجبة خفيفة من حلوى مريب!
شراب القيقب مع السلمون سيحافظ على جسمك لأنه يحتوي على مصدر جيد للمعادن من شراب القيقب والبروتين وأوميغا 3 من سمك السلمون ، ونتيجة لذلك فهو مزيج صحي ومغذي جيد.
أنا أحب Chevapcici مع جبن الفيتا ربما أتناول 10 أطباق منها

أنا جائع حقًا الآن في كل مرة أنظر فيها إلى وجبتك!

أفضل طبخ إبداعي في العالم حتى الآن هو هيلدا. الوجبة التي تعدها غنية بالألوان ، ووجبة صحية مزينة بشكل جميل تجعل كل إنسان يشعر بالسعادة ، وهي مغذية وتبقي ذهنك صافياً. نحن ما نأكله !
طبخك يخلق لي شهية دافعة يقول لي كلني أكلني !!
سؤال لجميع متابعي Hilda & # 8217s ،
هل نأكل لنعيش؟ أم نعيش لنأكل؟
إذا لم يكن لديك طاولة مليئة بالطعام الملون والأسماك والخبز والوجبات اللذيذة ، فما الغرض من الذهاب إلى العمل أو ممارسة الأعمال التجارية!
إن طبخ Hilda & # 8217s هو انعكاس لطبيعة الذات والحب والسعادة والعقل الإبداعي

عندما كنت في الجيش الأمريكي ومتمركزة في Stuttgart GE ، كنت أزور مكانًا في Ludwigsburg يسمى The Alta Rosa (الوردة القديمة). سوانجو (المالك) كان من يوغوسلافيا لست متأكدًا من أي جزء.

كان العشاء المفضل لدي هو Chivapchichi مع البطاطس المقلية التي طلبت هذا كثيرًا! لقد كانت لذيذة! لقد تناولت أيضًا شراب الموز (اسمها يهرب مني في الوقت الحالي).


اريد ان اطبخ ذلك


حسنًا ، هذا هو فمي حقًا مائي مرة أخرى
أحب أن يبدو سمك السلمون مع شراب القيقب لذيذًا جدًا وسأطلق عليه اسم Cherif & # 39 s وجبة خفيفة من حلوى مريب!
شراب القيقب مع السلمون سيحافظ على جسمك لأنه يحتوي على مصدر جيد للمعادن من شراب القيقب والبروتين وأوميغا 3 من سمك السلمون ، ونتيجة لذلك فهو مزيج صحي ومغذي جيد.
أنا أحب Chevapcici مع جبن الفيتا ربما أتناول 10 أطباق من هؤلاء

أنا جائع حقًا الآن في كل مرة أنظر فيها إلى وجبتك!

هيلدا هي أفضل طبخ إبداعي في العالم حتى الآن. الوجبة التي تعدها غنية بالألوان ، ووجبة صحية مزينة بشكل جميل تجعل كل إنسان يشعر بالسعادة ، وهي مغذية وتبقي ذهنك صافياً. نحن ما نأكله !
طبخك يخلق لي شهية دافعة يقول لي كلني أكلني !!
سؤال لجميع متابعي Hilda & # 8217s ،
هل نأكل لنعيش؟ أم نعيش لنأكل؟
إذا لم يكن لديك طاولة مليئة بالطعام الملون والأسماك والخبز والوجبات اللذيذة ، فما الغرض من الذهاب إلى العمل أو ممارسة الأعمال التجارية!
إن طبخ Hilda & # 8217s هو انعكاس لطبيعة الذات والحب والسعادة والعقل الإبداعي

عندما كنت في الجيش الأمريكي ومتمركزة في Stuttgart GE ، كنت أزور مكانًا في Ludwigsburg يسمى The Alta Rosa (الوردة القديمة). سوانجو (المالك) كان من يوغوسلافيا لست متأكدًا من أي جزء.

كان العشاء المفضل لدي هو Chivapchichi مع البطاطس المقلية التي طلبت هذا كثيرًا! لقد كانت لذيذة! لقد تناولت أيضًا شراب الموز (اسمها يهرب مني في الوقت الحالي).


اريد ان اطبخ ذلك


حسنًا ، هذا هو فمي حقًا مائي مرة أخرى
أحب أن يبدو سمك السلمون مع شراب القيقب لذيذًا جدًا وسأطلق عليه اسم Cherif & # 39 s وجبة خفيفة من الحلوى المريبة!
شراب القيقب مع السلمون سيحافظ على جسمك لأنه يحتوي على مصدر جيد للمعادن من شراب القيقب والبروتين وأوميغا 3 من سمك السلمون ، ونتيجة لذلك فهو مزيج صحي ومغذي جيد.
أنا أحب Chevapcici مع جبن الفيتا ربما أتناول 10 أطباق منها

أنا جائع حقًا الآن في كل مرة أنظر فيها إلى وجبتك!

هيلدا هي أفضل طبخ إبداعي في العالم حتى الآن. الوجبة التي تعدها غنية بالألوان ، ووجبة صحية مزينة بشكل جميل تجعل كل إنسان يشعر بالسعادة ، وهي مغذية وتبقي ذهنك صافياً. نحن ما نأكله !
طبخك يخلق لي شهية دافعة يقول لي كلني أكلني !!
سؤال لجميع متابعي Hilda & # 8217s ،
هل نأكل لنعيش؟ أم نعيش لنأكل؟
إذا لم يكن لديك طاولة مليئة بالطعام الملون والأسماك والخبز والوجبات اللذيذة ، فما الغرض من الذهاب إلى العمل أو ممارسة الأعمال التجارية!
إن طبخ Hilda & # 8217s هو انعكاس لطبيعة الذات والحب والسعادة والعقل الإبداعي

عندما كنت في الجيش الأمريكي ومتمركزة في Stuttgart GE ، كنت أزور مكانًا في Ludwigsburg يسمى The Alta Rosa (الوردة القديمة). سوانجو (المالك) كان من يوغوسلافيا لست متأكدًا من أي جزء.

كان العشاء المفضل لدي هو Chivapchichi مع البطاطس المقلية التي طلبت هذا كثيرًا! لقد كانت لذيذة! لقد تناولت أيضًا شراب الموز (اسمها يهرب مني في الوقت الحالي).


اريد ان اطبخ ذلك


حسنًا ، هذا هو فمي حقًا مائي مرة أخرى
أحب أن يبدو سمك السلمون مع شراب القيقب لذيذًا جدًا وسأطلق عليه اسم Cherif & # 39 s وجبة خفيفة من حلوى مريب!
شراب القيقب مع السلمون سيحافظ على جسمك لأنه يحتوي على مصدر جيد للمعادن من شراب القيقب والبروتين وأوميغا 3 من سمك السلمون ، ونتيجة لذلك فهو مزيج صحي ومغذي جيد.
أنا أحب Chevapcici مع جبن الفيتا ربما أتناول 10 أطباق منها

أنا جائع حقًا الآن في كل مرة أنظر فيها إلى وجبتك!

أفضل طبخ إبداعي في العالم حتى الآن هو هيلدا. الوجبة التي تعدها غنية بالألوان ، ووجبة صحية مزينة بشكل جميل تجعل كل إنسان يشعر بالسعادة ، وهي مغذية وتبقي ذهنك صافياً. نحن ما نأكله !
طبخك يخلق لي شهية دافعة يقول لي كلني أكلني !!
سؤال لجميع متابعي Hilda & # 8217s ،
هل نأكل لنعيش؟ أم نعيش لنأكل؟
إذا لم يكن لديك طاولة مليئة بالطعام الملون والأسماك والخبز والوجبات اللذيذة ، فما الغرض من الذهاب إلى العمل أو ممارسة الأعمال التجارية!
إن طبخ Hilda & # 8217s هو انعكاس لطبيعة الذات والحب والسعادة والعقل الإبداعي

عندما كنت في الجيش الأمريكي ومتمركزة في Stuttgart GE ، كنت أزور مكانًا في Ludwigsburg يسمى The Alta Rosa (الوردة القديمة). سوانجو (المالك) كان من يوغوسلافيا لست متأكدًا من أي جزء.

كان العشاء المفضل لدي هو Chivapchichi مع البطاطس المقلية التي طلبت هذا كثيرًا! لقد كانت لذيذة! لقد تناولت أيضًا شراب الموز (اسمها يهرب مني في الوقت الحالي).


شاهد الفيديو: سلطة الخيار بماء الزهر منعشة ولذيذة (كانون الثاني 2022).