وصفات جديدة

أفضل وصفات إيلي كريجر

أفضل وصفات إيلي كريجر

نصائح التسوق إيلي كريجر

خطط وتسوق لتناول العشاء لمدة أسبوع. احتفظ بالزيوت العطرية والتوابل والأعشاب في خزانتك في جميع الأوقات.

نصائح طبخ إيلي كريجر

يعتبر عصير التفاح واللبن الزبادي بدائل جيدة للدهون في معظم الوصفات. للحصول على أقصى قدر من الملمس والنكهة ، لا تستبدل أكثر من نصف كمية الدهون المدرجة في الوصفة.


ملخص الوصفة

  • 2 ملاعق كبيرة زيت الكانولا
  • 1 بصلة متوسطة مقطعة إلى مكعبات 1/4 بوصة
  • 1 حبة متوسطة الحجم من الفليفلة الحلوة الحمراء ، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/4 بوصة
  • 4 فصوص ثوم مفروم
  • 2 ملاعق كبيرة معجون طماطم
  • 1 ملعقة كبيرة مسحوق أنشو شيلي
  • 2 ملاعق صغيرة كمون مطحون
  • 1 ملعقة صغيرة اوريغانو مجفف
  • 1/2 ملعقة صغيرة حريف
  • الملح كوشير
  • فلفل
  • 15 أونصة يمكن سحق الطماطم
  • ثلاث علب فاصوليا سوداء سعة 15 أونصة ، مغسولة ومصفاة
  • 1 ملعقة كبيرة عسل
  • 1 ملعقة صغيرة من قشر البرتقال المبشور ناعماً بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة عصير برتقال طازج
  • أوراق الكزبرة للتزيين
  • زبادي يوناني للتقديم

في قدر كبير ، سخني الزيت. يُضاف البصل والفلفل الحلو ويُطهى على نار معتدلة مع التحريك من حين لآخر ، حتى يلين ، حوالي 8 دقائق. يُضاف الثوم ومعجون الطماطم ومسحوق الفلفل الحار والكمون والأوريغانو والفلفل الحار ويتبل بالملح والفلفل. يطهى مع التحريك لمدة 1 دقيقة. أضيفي الطماطم المهروسة والفاصوليا السوداء والعسل ونصف ملعقة صغيرة من قشر البرتقال و 2 كوب من الماء واتركيها على نار هادئة. غطي المزيج واطهيه على نار خفيفة ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى تمتزج جميع النكهات ويقل السائل قليلاً ، حوالي 20 دقيقة. يُضاف عصير البرتقال ويُتبل بالملح والفلفل. قسمي الفلفل الحار إلى أوعية وزينيه بأوراق الكزبرة و 1/2 ملعقة صغيرة متبقية من نكهة البرتقال. قدميها مع الزبادي.


كيف تجعل الشوفان مذاقا جيدا؟

1. قم بإقران الشوفان مع القرع المحمص أو البطاطا الحلوة أو اليقطين المهروس أو صلصة التفاح محلية الصنع للحصول على نكهة كريمية إضافية.
2. أضف ملعقة من السمن للحصول على نكهة غنية وعشبية جميلة.
3. قم برش شراب التمر أو نكتار الأغاف أو عسل الحنطة السوداء للحصول على حلاوة أكثر دقة من السكر العادي.
المزيد من العناصر•

كومة من الفطائر الرقيقة المصنوعة يدويًا على بعد دقائق فقط عندما يكون لديك هذا المزيج بالفعل في خزانة المؤن الخاصة بك. تنتج الوصفة 9 أكواب من الفطائر مجتمعة ، وهي كافية لعمل 4 دفعات من وصفة الفطيرة التالية. أنا أحب quesadillas وكنت أتوق لمرة واحدة منذ الإغلاق. سأفعل تلك الوصفة لكن استبدل تورتيلا الذرة ببراثا عادي لأن هذا ما لدي حتى الآن. من السهل القيام بذلك قبل الدورات في الصباح.


أعد تخيل لفائف كاليفورنيا بتغطية كعك الأرز بسرطان البحر والأفوكادو

أفكر في السلطعون والأفوكادو بوصفهما رفقاء روح في الطهي ، زوجان يكملان بعضهما البعض بلا كلل من حيث النكهة والتغذية. يجلب السلطعون النضارة الطازجة والمالحة إلى الطبق ، جنبًا إلى جنب مع البروتينات الخالية من الدهون والمعادن وكمية جيدة من فيتامين ب 12 ، في حين أن الأفوكادو غني بالزبداني من الدهون الصحية ، بالإضافة إلى الكثير من حمض الفوليك والألياف. أبحث دائمًا عن طرق جديدة للجمع بين الاثنين ، ووجدت طريقة رائعة ومبهجة في هذه الوصفة.

شرعت في البداية في صنع نخب الأفوكادو المغطى بسرطان البحر ، والذي كان من المؤكد أنه سيكون مرضيًا في أبسط أشكاله. لكن بالنظر إلى إضافة عنصر إضافي من النكهة ، قررت الوصول إلى بعض الوجبات الخفيفة المقرمشة من الأعشاب البحرية التي كنت أتناولها ، وسحقها في الأعلى للحصول على تأثير حلويات ممتعة.

مع ذلك ، أدركت أنني أقترب من نكهات لفائف كاليفورنيا ، لذلك قررت أن أتعامل معها. لقد استبدلت الخبز المحمص بكعكة أرز مقرمشة (استخدمت كعكات الأرز البني لأن الحبوب الكاملة ، حسنًا) أضفت ركلة من عجينة الوسابي إلى الأفوكادو ، وولدت هذه الوصفة.


شوربة الدجاج والأرز بزيت التشيلي بالثوم

"ربما يكون ذلك لأنني أسقطت للتو أوعية من هذا الحساء في آخر خمس (خمس) وجبات ، وأعتقد أنه شفي حرفيًا من البرد ، لكن حساء الدجاج والأرز هذا هو كل ما أريد أن أتناوله عندما يكون الجو باردًا في الخارج. إنه في الواقع يقع في مكان ما بين الحساء والكونجي ، سميك ولكن لا يزال مرقًا ، ممتلئًا ودافئًا. يضعه زيت التشيلي في المقدمة (وإذا كنت ذكيًا ، فستكسب المزيد من أجل المضي قدمًا. كل شيء آخر). صرخ على هاتين السلطتين من الطماطم للحصول على اثنين من الأطباق الصيفية المفضلة أيضًا ". -إيما وترزمان ، منتج مساعد


أطباق نودل دجاج ترياكي

أثمر: 4 حصص

وقت التحضير: 1 ساعة

وقت الطبخ: 10 دقائق

الوقت الكلي: ساعة و 10 دقائق

عشاء سريع الإصلاح يتم إعداده في أقل من 30 دقيقة. وصلصة الترياكي مصنوعة منزليًا تمامًا وهي أفضل بكثير من التي يتم شراؤها في المتجر!

مكونات:

  • عبوتان (5.6 أونصة) مبردة ياكي سوبا ، أكياس صلصة توابل مهملة *
  • 1 ملعقة كبيرة نشا ذرة
  • 1/3 كوب صلصة صويا مخفضة الصوديوم
  • 1/4 كوب سكر بني معبأ
  • 3 فصوص ثوم مفروم
  • 1 ملعقة كبيرة زنجبيل مبشور طازج
  • 2 ملاعق كبيرة عسل
  • 1 رطل أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد ، مقطعة إلى قطع بحجم بوصة واحدة
  • 1 ملعقة طعام زيت زيتون
  • 1 ملعقة صغيرة بذور سمسم
  • 1 بصلة خضراء مقطعة شرائح رقيقة

الاتجاهات:

  1. في قدر كبير من الماء المغلي ، أضيفي ياكي-سوبا حتى تتحلل ، وصفيها جيدًا لمدة 1-2 دقيقة.
  2. في وعاء صغير ، اخفقي نشا الذرة وربع كوب ماء جانباً.
  3. في قدر صغير على نار متوسطة ، أضيفي صلصة الصويا والسكر البني والثوم والزنجبيل والعسل وكوب من الماء واتركيها على نار هادئة. يقلب في خليط نشا الذرة حتى يصبح سميكًا بدرجة كافية لتغطية ظهر الملعقة ، حوالي دقيقتين اتركه يبرد إلى درجة حرارة الغرفة. يُحتفظ بـ 1/4 كوب ويوضع جانباً.
  4. في كيس Ziploc بحجم غالون أو وعاء كبير ، اخلطي خليط صلصة الصويا مع تتبيل الدجاج لمدة 30 دقيقة على الأقل إلى ليلة كاملة ، مع تقليب الكيس من حين لآخر. صفي الدجاج من التتبيلة.
  5. سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. يُضاف الدجاج ويُطهى حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً وينضج بالكامل ، ويترك جانباً حوالي 3-4 دقائق.
  6. قلبي ياكي-سوبا وربع كوب من خليط صلصة الصويا حتى تمتزج جيدًا ، لمدة دقيقتين تقريبًا.
  7. قدميها على الفور ، مزينة ببذور السمسم والبصل الأخضر حسب الرغبة.

ملحوظات:

* Yaki-Soba عبارة عن نودلز على طراز الرامن ويمكن العثور عليها في الممر المبرد في متجر البقالة المحلي.

هل صنعت هذه الوصفة؟

ضع علامة علىdamn_delicious على Instagram وهاشتاجها # شوقي.


فاكهة واحدة غير محتملة تجعل بودنغ هذا الصيف أفضل التوت

ديب ليندسي لصحيفة واشنطن بوست

أدوات المادة

حديث

أليسيا كولون: كراهية اليهود الذاتية

كيلسي دالاس: OMG: هل الألفاظ النابية تفقد قوتها؟

إريك شولزكي: قد تكون أحلام اليقظة هي الهدف النفسي التالي للطفولة

كاثرين مودي: المستثمرون ، هل أنتم مستعدون للأزمة العالمية القادمة؟

تصنيفات الصناديق المشتركة ، 2014

ميغان ستريت: الترويج عندما يحتاج مقدمو الرعاية إلى المساعدة

جانيت بوند بريل ، دكتوراه ، R.D.N. ، F.A.N.D: كيفية الوقاية من النوبة القلبية الثانية (والأولى) من خلال النظام الغذائي

كوشير جورميه لديان روسين ورثينجتون: كابريس هو سلطة خفيفة وطازجة ومرافقة مثالية سريعة وسهلة لأي وجبة صيفية

جوناثان توبين: هل تهتم بمستقبل الدولة اليهودية؟ أوباما ، في مقابلة معه ، يكشف عن المزيد من الأسباب للقلق

آلان إم ديرشويتز: مؤكد: موت لا داعي له ودمار في غزة

كاتي نيلسن: كأم ، أنا كل ما أحتاجه

كاميرون هادلستون: 18 بائع تجزئة يعرضون تعديلات على الأسعار

نيلي س هوانغ: أفضل الصناديق الصحية المشتركة للشراء الآن

بريرلي رايت ، ماجستير ، R.D.: جرب هذه الأطعمة "السرية" لتعزيز التغييرات الخاصة بك لفقدان الوزن

كوشير جورميه من جيسيكا ياديغاران: خذ بعض المذاق في المخللات الجيدة (5 وصفات!)

منى شارين: الأمم المتحدة تمنع السلام

مارك أ. كيلنر: OMG: هل الألفاظ النابية تفقد قوتها؟

كيمبرلي لانكفورد: 50 طريقة لخفض تكاليف الرعاية الصحية الخاصة بك

جيمس ك.جلاسمان: المستثمرون ، هل أنتم مستعدون للأزمة العالمية القادمة؟

مارشا ماكولوتش ، إم إس ، آر دي.: فكر مرتين قبل التخلي عن الحبوب

كوشير جورميه نيك مالجيري: حلوى الشوكولاتة المنصهرة مع الكريمة الإنجليزية هي حلوى بسيطة ولكنها أنيقة

عندما واجهت هذه الحلوى الكلاسيكية في المملكة المتحدة لأول مرة - ما يسميه البريطانيون "بودنغ" - كنت مفتونًا. إنه مذهل ، مع سلسلة من التوت تختلط مع طبقات من الخبز منقوعة ومضغوطة في عصائر الفاكهة الملونة ببراعة. يتميز الطبق بجودة كعكة إسفنجية مطلية بأناقة ومبللة بالتوت ، ولكن إلى جانب الفاكهة ، فهو مصنوع من شرائح خبز متواضعة. تتضمن الوصفة المعتادة أكوامًا من السكر ، لذلك قررت أن أحصل على نسخة أفضل لك وسعدت بالنتيجة.

التطور الرئيسي هو الاستفادة من الحلاوة المتأصلة في الموز الناضج ، والتي لا تعد مكونًا نموذجيًا لبودنج الصيف. إن تقليب الموز المهروس في العصير الناتج عن تسخين التوت يضيف حلاوة كافية بحيث لا تحتاج إلا إلى القليل من العسل لإكماله ، بالإضافة إلى أنك تحصل على طبقة إضافية من نكهة الموز التي تتناغم جيدًا مع الفراولة والتوت.

لقد استخدمت أيضًا خبز الحبوب الكاملة بدلاً من الأبيض ، وهو تغيير يمنح الحلوى حساسية صحية إلى حد ما دون التضحية بالعطاء الأساسي الذي يذوب في فمك. هذا علاج يستحق حقًا المكون النجمي الخاص جدًا.

بودينج التوت والموز الصيفي

يجعل: 6 حصص
اجعلها جاهزة: يجب تبريد البودينغ لمدة 6 ساعات على الأقل ، وما يصل إلى يوم واحد مقدمًا

ستحتاج إلى ستة سلطانيات بسعة 1 كوب.

المكونات
12 شريحة من خبز القمح الكامل الطري ، تمت إزالة القشور (إجمالي 6 أونصات)
2 كوب فراولة مقطعة إلى شرائح ، بالإضافة إلى المزيد للتزيين الاختياري
2 كوب من العنب البري ، بالإضافة إلى المزيد للتزيين الاختياري
2 كوب توت بري
1/4 كوب ماء
3 ملاعق كبيرة عسل
2 موز متوسط ​​النضج
1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا

قطّعي دائريًا من كل قطعة خبز يتناسب مع الكوب الذي يحتوي على كوب واحد. (احتفظ بقايا الخبز المتبقية لاستخدام آخر ، مثل فتات الخبز).

يُمزج التوت والماء والعسل في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية ويُطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يتحلل معظم التوت. بينما لا يزال خليط التوت ساخنًا ، اهرسي الموز بالشوكة حتى يصبح ناعمًا ، ثم قلبيه مع خليط التوت مع خلاصة الفانيليا.

ضعي ملعقة كبيرة ممتلئة من خليط التوت والموز في كل سلطانية. أضيفي جولة من الخبز لكل منهما ، ثم قسّمي باقي خليط التوت والموز على السلطانيات وضعي فوق كل منهما جولة أخرى من الخبز. ضع الرامكين على صينية خبز (لالتقاط أي فائض من العصائر). قم بتغطية كل واحدة بغطاء بلاستيكي ، ثم ضع 15 أونصة ، مثل علبة فاصوليا ، فوق كل واحدة لضغط الحلوى. برد لمدة 6 ساعات على الأقل ، ويوم واحد.

للتقديم ، قم بإزالة الغلاف البلاستيكي. مرر سكينًا على جوانب البودنج ، ثم اقلب كل منها في كوب حلوى أو على طبق. زينيه بالتوت الطازج إذا كنت تستخدمين.

التغذية | لكل حصة: 230 سعر حراري ، 5 جرام بروتين ، 51 جرام كربوهيدرات ، 2 جرام دهون ، 0 جرام دهون مشبعة ، 0 ملليجرام كوليسترول ، 125 ملليجرام صوديوم ، 8 جرام ألياف غذائية ، 26 جرام سكر


وجدنا على الأقل 10 يتم إدراج مواقع الويب أدناه عند البحث باستخدام وصفات طعام جيدة حقيقية ايلي كريجر في محرك البحث

محفوظات طعام Ellie's Real Good Food

طعام Ellie's Real Good Food المحفوظات - الغذاء الجيد الحقيقي لإيلي كريجر إيلي 3 مكونات سلطة المانجو والأفوكادو كاري حمص كاريبيان ملفوف (روتي)

وصفات إيلي كريجر شبكة الغذاء إيلي كريجر

Foodnetwork.com DA: 19 السلطة الفلسطينية: 38 رتبة موز: 58

  • الأكثر شيوعًا مؤخرًا الأكثر شيوعًا في التقييمات التلفزيونية تظهر 1-15 من 397
  • وصفة أفضل راحة لمولي يه وصفات الطعام

طعام Ellie's Real Good Food خلق التلفزيون

Createtv.com DA: 12 السلطة الفلسطينية: 27 رتبة موز: 41

  • شيف وأخصائي تغذية وأخصائي تغذية ومؤلف مبيعًا في نيويورك تايمز إيلي كريجر تجعل ظهورها التلفزيوني العام لأول مرة مع ايليطعام جيد حقيقي
  • المسلسل يساعد حقيقة يحصل الناس على أقصى استفادة من الحياة من خلال الطهي في "البقعة الحلوة" ، حيث يلتقي الطعام اللذيذ والصحي
  • في كل حلقة ايلي يجيب على دعوة للمساعدة في معالجة أ حقيقة-الحياة غذاء التحدي ، سواء كان ذلك في المنزل أو

شهية صحية مع وصفات إيلي كريجر

Foodnetwork.com DA: 19 السلطة الفلسطينية: 50 رتبة موز: 72

  • اعثر على أفضل ما في شهية صحية مع إيلي كريجر من عند طعام شبكة الاتصال
  • مشاهدة الفصول الكاملة مع شهية صحية وصفات إيلي كريجر
  • هل هذه الطريقة لتقطيع الأفوكادو حتى حقيقة؟ 11 فبراير 2021

8 وصفات صحية من إيلي كريجر

Aol.com DA: 11 السلطة الفلسطينية: 38 رتبة موز: 53

  • كأخصائي تغذية مسجل ، إيلي كريجر تدرك أهمية الوجبة المغذية ، لكنها كأم مشغولة ، تدرك ضرورة تناول عشاء سريع وسهل
  • محظوظ بالنسبة لنا ، ايليوصفات

أفضل وصفات وأفكار أطباق إيلي كريجر الصحية

  • لا يمكننا التوقف عن سيلان اللعاب إيلي أكثر صحة بارميزان بالدجاج - مخبوزة وليست مقلية ومغطاة بفتات قمح كامل غني بالألياف
  • امزج جبن الموزاريلا منزوع الدسم جزئيًا مع جبن البارميزان العادي للحصول على نكهة كاملة وسعرات حرارية أقل
  • احصل على ال الوصفة: دجاج بارميزان

15 من أفكار Ellie's Real Good Food هي طعام جيد حقيقي

موقع Pinterest.com DA: 17 السلطة الفلسطينية: 36 رتبة موز: 59

  • 7 سبتمبر 2016 - اكتشف إيلي كريجرمجلس & quotايليطعام جيد حقيقي& quot ، يليه 19420 شخصًا بينتيريست
  • شاهد المزيد من الأفكار حول الحرق طعام جيد حقيقي, ايلي كريجر, غذاء.

Sloppy Joes Recipe شبكة الغذاء إيلي كريجر

Foodnetwork.com DA: 19 السلطة الفلسطينية: 49 رتبة موز: 75

  • بنى ال اللحوم و ال يوضع البصل في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية لمدة 5 دقائق ويتفتت ال يتفتت اللحم أثناء طهيه
  • يصب ال يقطر من ال

42 أفكار الطعام الجيدة الحقيقية لإيلي هي طعام جيد حقًا

موقع Pinterest.com DA: 17 السلطة الفلسطينية: 32 رتبة موز: 57

  • 3 مكوّنات قش من شوكولاتة الكرز - مكونات Ellie Krieger 3 بسكويت قمح مبشور كبير (حوالي 2 [1/2] أوقية) 6 أونصات من الشوكولاتة الداكنة (60٪ إلى 70٪ مواد كاكاو صلبة) ، مقطع نصف كوب كرز مجفف (2 أونصة) تعليمات الخط أ ورقة الخبز مع ورق الشمع
  • بيديك ، سحق القمح المبشور إلى قطع تشبه الخيوط في وعاء صغير.

وصفة رغيف اللحم الكلاسيكية الجديدة شبكة إيلي كريجر الغذائية

Foodnetwork.com DA: 19 السلطة الفلسطينية: 50 رتبة موز: 78

  • سخني الزيت في مقلاة كبيرة ، أضيفي البصل والفطر واطهيه حتى يتبخر السائل ويبدأ الفطر في التحول إلى اللون البني حوالي 8 دقائق

220 من أفكار إيلي كريجر إيلي كريجر ، الطعام ، الأكلات الحقيقية

موقع Pinterest.com DA: 17 السلطة الفلسطينية: 26 رتبة موز: 53

  • Ellie Krieger هي ملكة الوصفات البسيطة والصحية التي تحتوي على الحد الأدنى من المكونات ولكنها لا تزال قادرة على الحصول على النكهة والذوق
  • هذه السلطة هي المثال المثالي ...

55 أفكار الطعام الجيدة الحقيقية لإيلي هي طعام جيد حقًا

موقع Pinterest.com DA: 17 السلطة الفلسطينية: 32 رتبة موز: 60

  • 9 فبراير 2019 - اكتشف مجلس إدارة Cyndi Grothaus & quotايليطعام جيد حقيقي& quot على موقع Pinterest
  • شاهد المزيد من الأفكار حول الحرق طعام جيد حقيقي, غذاء, ايلي كريجر.

100 وصفات أفكار إيلي كريجر ، وصفات إيلي كريجر

موقع Pinterest.com DA: 17 السلطة الفلسطينية: 35 رتبة موز: 64

  • 2 أبريل 2020 - استكشف لوحة Julia Chan & quotإيلي كريجروصفات& quot ، يليه 151 شخصًا بينتيريست
  • رؤية المزيد من الأفكار حول ايلي كريجر, وصفات, غذاء.

وصفة شوربة الطماطم الكريمية من إيلي كريجر

Food.com DA: 12 السلطة الفلسطينية: 48 رتبة موز: 73

  • سخني الزيت في قدر شوربة كبير على نار متوسطة
  • يُضاف البصل ويُطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج وشفافًا ، لمدة 4 دقائق
  • نضيف الثوم ونطهو حتى تفوح رائحته ...

14 وصفات أفكار للوصفات ، إيلي كريجر ، طعام

موقع Pinterest.com DA: 17 السلطة الفلسطينية: 30 رتبة موز: 61

  • 28 نوفمبر 2016 - اكتشف إيلي كريجرمجلس & quot عطلة وصفات& quot ، يليه 18461 شخصًا بينتيريست
  • رؤية المزيد من الأفكار حول وصفات, ايلي كريجر, غذاء.

15 وصفات إيلي كريجر أفكار إيلي كريجر ، وصفات

موقع Pinterest.com DA: 17 السلطة الفلسطينية: 29 رتبة موز: 61

  • 28 حزيران (يونيو) 2016 - اكتشف لوحة نانسي ووترهاوس & quotايلي كريجر وصفات& quot على بينتيريست
  • رؤية المزيد من الأفكار حول ايلي كريجر, وصفات، صحي وصفات.

طعام Ellie's Real Good Food خلق التلفزيون

Createtv.com DA: 12 السلطة الفلسطينية: 50 رتبة موز: 78

  • ايليطعام جيد حقيقي شيف وأخصائي تغذية وأخصائي تغذية ومؤلف مبيعًا في نيويورك تايمز إيلي كريجر تجعل ظهورها التلفزيوني العام لأول مرة مع ايليطعام جيد حقيقي
  • المسلسل يساعد حقيقة يحصل الناس على أقصى استفادة من الحياة من خلال الطهي في ...

نصائح تونا وصفة خاصة من إيلي كريجر

إيلي كريجر السيرة الذاتية: المضيف والمنتج التنفيذي لسلسلة الطبخ & quotايليطعام جيد حقيقي& quot على التلفزيون العام ومعروفة من نجاحها طعام عرض الشبكة & quot؛ شهية صحية & quot إيلي كريجر

مقلاة ماك والجبن وصفة شبكة الغذاء إيلي كريجر

Foodnetwork.com DA: 19 السلطة الفلسطينية: 50 رتبة موز: 87

  • سخني الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت
  • ضعي القرنبيط في سلة بخارية مثبتة على القدر ، وغطّيه ، واتركيها على البخار حتى تنضج ، لمدة 5 دقائق تقريبًا.

الشيف إيلي كريجر عن طهي طعام صحي ولذيذ

Aarp.org DA: 12 السلطة الفلسطينية: 50 رتبة موز: 81

  • En espa & # 241ol | إذا كانت أولوياتك تشمل كليهما طعام جيد واتباع نظام غذائي صحي ، إيلي كريجر هو الشيف لك
  • المضيف والمنتج التنفيذي للبرنامج التلفزيوني العام ايليطعام جيد حقيقي ومؤلف كتب الطبخ الأكثر مبيعًا ، كريجر

وصفة كرات اللحم المثالية من Ellie Krieger PEOPLE.com

People.com DA: 10 السلطة الفلسطينية: 45 رتبة موز: 75

  • هنا،إيلي كريجر من ايليطعام جيد حقيقي سهم أ وصفة لكرات اللحم على طريقة التاباس
  • بار تاباس مع مظلة حمراء زاهية في الجانب الغربي العلوي ...

خضروات مشوية من Ellie Krieger مع توابل حلوة

إيلي كريجر كريجر هو اختصاصي تغذية وخبير تغذية ومؤلف يستضيف برنامج "ايليطعام جيد حقيقي. " إنها تدون وتقدم أسبوعيًا ...

وصفة البلطي الصحي من إيلي كريجر هي

30seconds.com DA: 13 السلطة الفلسطينية: 50 رتبة موز: 85

  • & quot إيلي كريجر، اختصاصي تغذية مسجل ومضيف ايليطعام جيد حقيقي
  • "لذلك فهي واحدة من تلك الأسماك التي من الرائع تقديمها للأطفال ، ومن الرائع تقديمها إلى ...

سلطة المعكرونة الآسيوية إيلي كريجر

  • تُطهى المعكرونة حسب التعليمات الموجودة على العبوة
  • يُصفّى ويُقلب بالزيت ويُترك ليبرد
  • بمجرد أن تبرد ، توضع في وعاء كبير وتخلط مع البازلاء والجزر والفلفل والبصل الأخضر.

طعام Ellie's Real Good Food (عرض تلفزيوني عام) من تأليف Ellie

Kickstarter.com DA: 19 السلطة الفلسطينية: 50 رتبة موز: 93

إيلي كريجر يجمع الأموال من أجل ايليطعام حقيقي جيد (أ عرض تلفزيوني عام) على كيك ستارتر! عرض طبخ من أخصائية التغذية وأمبير طعام شخصية الشبكة إيلي كريجر

مزيج التوابل الوحيد الذي تحتفظ به إيلي كريجر دائمًا

إيلي كريجر كريجر هو اختصاصي تغذية وخبير تغذية ومؤلف يستضيف برنامج "ايليطعام جيد حقيقي. " إنها تقوم بالتدوين وتقدم رسالة إخبارية أسبوعية على شبكة الاتصالات العالمية

ماذا يوجد في مخزن إيلي كريجر النباتي

Parade.com DA: 10 السلطة الفلسطينية: 50 رتبة موز: 86

(من باب المجاملة إيلي كريجر) "فقط لأنها تأتي من نبات لا يعني أنها صحية" ، كما يقول كريجرالذي يستضيف طعام شهية الشبكة الصحية و PBS ايليطعام جيد حقيقي .

دجاج مقشر بجبنة البارميزان من الشيف الصحي ستار إيلي كريجر

Self.com DA: 12 السلطة الفلسطينية: 50 رتبة موز: 89

2 أوقية جبن بارميزان (حوالي 2/3 ج) ، مبشورة 4 صدور دجاج منزوعة الجلد (حوالي 6 أونصة لكل منها) 1 طن خردل ديجون 1/2 طن فلفل أسود مطحون طازج

الكل في واحد: وجبات كاملة وصحية في وعاء واحد

  • إيلي كريجر هو المضيف والمنتج التنفيذي للبرنامج التلفزيوني العام ايليطعام جيد حقيقي، والمضيف سابقًا لـ طعام برنامج الشبكة الناجح ، شهية صحية ، وقد حصلت على جائزتين من مؤسسة جيمس بيرد وجائزة الرابطة الدولية لمتخصصي الطهي (IACP) ، وهي مؤلفة من أكثر الكتب مبيعًا في نيويورك تايمز.
  • بالإضافة إلى ذلك ، فهي حاصلة على شهادة في ...

الطعام الذي تتوق إليه: وصفات لذيذة لحياة صحية

  • للمؤلف إيلي كريجر - وأيضًا مضيف طعام شهية الشبكة الصحية - حسن الصحة لا تتعلق بالحرمان ، إنها تتعلق حسن اختيارات
  • من المقبلات إلى الحلويات ، ايلي لديه وصفة

وصفة صحية للقلب من Food Network Host ، Ellie Krieger

يوتيوب DA: 15 السلطة الفلسطينية: 6 رتبة موز: 51

  • مقابلة مع إيلي كريجر مضيف طعام شبكة ، شهية صحية
  • ايلي هو اختصاصي تغذية ومؤلف لثلاثة كتب من بينها So Easy: Lusci

Amazon.com: طعام جيد حقيقي

Amazon.com DA: 14 السلطة الفلسطينية: 24 رتبة موز: 69

1-16 من 206 نتائج لـ & quotellies طعام جيد حقيقي& quot كامل في واحد: وجبات كاملة وصحية في وعاء واحد أو مقلاة أو مقلاة إيلي كريجر وراندي بيرد 15 أكتوبر 2019

اختيار خيارات طعام صحية مع Ellie Krieger

يوتيوب DA: 15 السلطة الفلسطينية: 6 رتبة موز: 53

نيويورك تايمز الكاتب الأكثر مبيعًا ومضيف ايليطعام جيد حقيقي, إيلي كريجر يوضح كيفية الاستعداد لليلة السابقة بخيارات صحية.


باكويل بلونديز!

سميكة ولزجة bakewell blondies مع اللوز والمربى!

أحد الأشياء التي أحبه في مدونتي هو حث الناس على طلب الوصفات. أنا بصراحة أحصل على الكثير في كل مرة يمكنني مواكبة ذلك & # 8217t ، لكنه يعطيني أيضًا أفكارًا لا حصر لها يمكنني القيام بها (وهو أمر مفيد دائمًا).

لدي أكثر من 450 وصفة على مدونتي الآن ، وما زلت أمتلك قائمة تبدو على بعد ميل واحد مما يحتاج إلى الخبز. الشيء الوحيد الذي يأتي مرارًا وتكرارًا هو الشقراوات. أشعر أنه كان هناك ضجيج بلوندي قبل بضع سنوات لم يتلاشى أبدًا ، وأنا على ما يرام مع ذلك!

إحدى النكهات الرئيسية لـ Blondies التي سألتها هي Bakewell Blondies & # 8230 ، لذا ها هم. أنا فقط لم أستطع & # 8217t مقاومة صنعها & # 8211 لأن فكرة نكهات Bakewell tart في Blondie هي مجرد فوز شامل في رأيي!

اللوز والمربى & # 8230 مزيج لذيذ. عادة ما يكون هناك قاعدة معجنات وطبقة مربى وحشوة لوز وزخرفة في الأعلى. هذه الشقراوات هي نفسها في الأساس ، فقط بدون المعجنات!

يمكنك بسهولة إدخال المعجنات في المخبوزات ، ولكن كان عنصرًا آخر للخبز لم أستطع فعلاً أن أكون منزعجًا من تضمين & # 8211 وأردت فقط الحصول على أساسيات Bakewell Blondie قبل أن أجرب المزيد!

قررت في هذا أن أستخدم Raspberry Jam ، لكن يمكنك بصدق استخدام أي مربى تتخيله! في رأيي ، نكهة المربى الكلاسيكية لبيكويل هي توت العليق .. ولكن بكل صدق يمكن أن تكون حرفيًا أي شيء تتخيله. الفراولة هي المفضلة الثانية ، إلى جانب الكرز!

إذا كنت ترغب في استخدام كمية أقل من اللوز بشكل عام لجعل المزيج أرخص قليلاً ، يمكنك ترك اللوز المطحون ورفع الدقيق إلى 275 جرامًا في المجموع. & # 8217ll سيكون في الأساس نفس المزيج مثل White Chocolate & amp Caramel Blondies ثم الذي حقق بالفعل نجاحًا على الرغم من أنه كان على مدونتي لفترة قصيرة جدًا!

لطالما كانت Blondies غريبة بعض الشيء بالنسبة لي ، لكنني أعشقها تمامًا. أنا بالتأكيد أكثر بكثير من محبي الكعك الكلاسيكي ، لكن يمكنني & # 8217t أتخيل كعكة ثلاثية الشوكولاتة من Bakewell تعمل بشكل أفضل من هذه الشقراوات & # 8211 لذا فأنا أتدحرج معها.

لم أقم بتزيين هذه الشقراوات حقًا ، لأنها كانت جميلة بما يكفي كما كانت! ومع ذلك ، يمكنك بسهولة إضافة شيء تريده إذا أردت!

هل يمكنك استخدام بودرة الماء (السكر البودرة الممزوج بالماء لرذاذ) ، ثم ربما حتى بعض الكرز الجليدي ؟! بصراحة .. الاحتمالات لا حصر لها مع هؤلاء الشقراوات الجميلات.


تبني كلب مأوى: قصة شخصية + وصفة للدجاج والخضروات المشوية بالأعشاب

كل من يعرفني يعرف أنني أحب الكلاب. أنا دائمًا متحمس لرؤية الكلاب وأرغب دائمًا في مقابلتهم والحيوانات الأليفة. لقد تبنت بالفعل كلبين من جمعية ليكسينغتون للإنسانية. لقد اعتمدت بنتلي في تموز (يوليو) 2011 واعتمدت رويس في آذار (مارس) 2012. وأنا من أشد المدافعين عن التبني من الملاجئ ومنح هذه الكلاب فرصة ثانية للحياة في منزل جيد. في الواقع ، شهر أكتوبر هو شهر تبني مأوى للحيوانات الأليفة على المستوى الوطني ويشجع الناس على العثور على حيوانهم الأليف التالي في ملجأهم المحلي. لهذا السبب كنت سعيدًا جدًا لإتاحة الفرصة لي لمشاركة قصة تبني لعبة furbaby Royce الخاصة بي ، وذلك بفضل Rachael Ray ™ Nutrish® وحملتهم الرائعة Furever Home ™.

تساعد Rachael Ray ™ Nutrish® Furever Home ™ في إيواء الحيوانات الأليفة في العثور على المنزل الذي تستحقه. في أكتوبر 2017 ، ساعد دعمك Rachael Ray ™ Nutrish® على التبرع بمبلغ 250 ألف دولار لصالح الحيوانات الأليفة المأوى. تم التبرع النقدي بمبالغ متساوية لثلاث منظمات: Big Dog Ranch و ASPCA (الجمعية الأمريكية لمنع القسوة على الحيوانات®) و North Shore Animal League.

كل هذه المنظمات الثلاث مدهشة تعمل بجد للمساعدة في إيواء الحيوانات الأليفة في جميع أنحاء الولايات المتحدة والعالم. في الواقع ، يعد إنقاذ Big Dog Ranch أكبر ملجأ غير قابل للقتل في جنوب شرق الولايات المتحدة ، في حين أن North Shore Animal League هي أكبر منظمة إنقاذ وتبني لا تقتل في العالم بأسره! ASPCA هي شركة وطنية رائدة في عمليات الإنقاذ والتبني ورعاية الحيوانات ، وهي موجودة منذ أكثر من 150 عامًا تقاتل من أجل إنهاء إساءة معاملة الحيوانات.

منذ شهر أكتوبر مكرس للعثور على منازل مأوى للحيوانات الأليفة التي يستحقونها ، وبما أني & # 8217 قد شاركت بالفعل كيف أصبحت بنتلي فردًا من عائلتي ، فقد اعتقدت أنني سأشارك قصة كيف أتيت أنا وزوجي لاعتماد رويس.

اسمح لي بإعداد المشهد & # 8230 كان ذلك في مارس 2012. لقد تحدثنا عن تبني كلب آخر ، لكننا في الأصل أردنا الانتظار. أردنا الانتظار حتى ما بعد رحلتنا إلى كاليفورنيا ، والتي كان من المقرر أن تكون في أبريل لمدة أسبوع (كانت رحلة لعيد ميلادي. زوجي من لوس أنجلوس). أردنا أيضًا الانتظار بعد انتقالنا إلى منزلنا الجديد (ليس المنزل الذي نعيش فيه الآن ، ولكن المنزل الذي كنا نعيش فيه قبل المنزل الذي اشتريناه للتو). ومع ذلك ، هذا & # 8217s ليس ما حدث.

تحدثنا عن اقتناء كلب في الليلة السابقة ، لذلك في اليوم التالي ، ذهبنا إلى متجر محلي للحيوانات الأليفة لالتقاط بعض الأشياء لبنتلي. في أي وقت كنا هناك ، كنا دائمًا ننظر إلى الكلاب المتاحة للتبني (وما زلنا نفعل ذلك!) لقد رأينا كلابًا أردنا تبنيها ، لكننا لم نكن هناك & # 8217t ، لأنه في ذلك الوقت بالذات ، لم يكن الأمر كذلك الوقت المناسب (الكلاب المتوفرة لديهم هناك والمتاحة للتبني هي من جمعية ليكسينغتون للإنسانية. هناك الكثير من حركة السير على الأقدام في المتجر نظرًا لوجودها في هامبورغ بافيلون ، لذلك تتمتع الكلاب برؤية عالية ولديها فرصة أفضل التبني بشكل أسرع).

في ذلك السبت ، كنت مستاءً بشأن شيء تافه ، يُعرف أيضًا باسم مشاكل العالم الأولى. قال زوجي ، & # 8220 أعرف ما الذي سيشجعك. سنذهب لإلقاء نظرة على الجراء! & # 8221 هكذا فعلنا ، لكن هذه المرة في المجتمع الإنساني الفعلي. في الليلة السابقة ، بحثنا على الإنترنت عن الكلاب المتاحة ووجدنا كلبًا واحدًا اسمه & # 8220Otis. & # 8221 كان في نفس عمر كلبنا الآخر ، بنتلي.

مشينا صعودا وهبوطا في كل ممر من بيوت الكلاب. هل سبق لك أن ذهبت إلى جنيه؟ يجب أن يكون من أتعس الأشياء على الإطلاق. أثناء المشي لأعلى ولأسفل الممرات ، اكتشفنا بيت الكلب حيث كان من المفترض أن يكون & # 8220Otis & # 8221. ومع ذلك & # 8220Otis & # 8221 لم يكن & # 8217t في تربية الكلاب ، ولكن كانت تسير في الخارج من قبل سيدة. أخبرت زوجي أنها تعمل هناك ، لكنه اعتقد أن الأسرة المجاورة طلبت مقابلته. قلت إنه لن يضر أن أسأل واكتشف بالتأكيد. كما اتضح ، لم تكن العائلة تنظر إليه (الحمد لله!). لاحظنا & # 8220Otis & # 8221 كان مع السيدة في منطقة اللعب في الهواء الطلق. سألنا عما إذا كان من المقبول الانضمام إليهم في الخارج ومقابلة "أوتيس" وبالطبع قالت إن ذلك سيكون على ما يرام. سرعان ما كان الثلاثة منا في المنطقة الخارجية وكنا نلعب لعبة الجلب سويًا (وهذه في الواقع هي المرة الوحيدة التي لعب فيها لعبة الجلب حتى يومنا هذا!). أثناء مغادرتنا ، قفزت & # 8220Otis & # 8221 على زوجي وداعته عناقًا. أبلغنا مكتب الاستقبال بأننا نرغب في تبنيه ، لكننا أردنا أن تلتقي كلابنا أولاً. سمحوا لنا بتعليق & # 8220Otis & # 8221 ، بينما عدنا إلى المنزل وحصلنا على Bentley.

سألنا قليلاً عن تاريخه السابق ، وذكر المجتمع الإنساني أنه لم يكن معروفًا كثيرًا ، لأنه كان ضالًا. قُدر أنه يبلغ من العمر حوالي عام واحد وحوالي 40 رطلاً (لقد انتهى به الأمر في الواقع إلى أن يكون يعاني من نقص شديد في الوزن).

شعرنا بالسوء حيال إعادة بنتلي إلى المجتمع الإنساني للقاء والترحيب ، لأنه كان نفس المكان الذي تبنيناه فيه ، لكننا كنا نعلم أنه من المهم التأكد من توافقهم. لحسن الحظ ، كانت غرفة الاجتماعات والترحيب تقع على جانب المبنى ، لذلك لم يكن علينا استخدام المدخل الرئيسي ، مع إنقاذ بنتلي من ذكريات بيوت الكلاب. كان من الممكن أن يكون ذلك مروعًا بالنسبة له! بمجرد أن التقيا ، تماشى بنتلي و & # 8220Otis & # 8221 بشكل جيد. أخذت بنتلي إلى الخارج ، بينما أنهى زوجي جميع الأوراق. لم تكن بنتلي سعيدة للغاية بفصلها عن زوجي. كان الأمر كما لو كان يعتقد أن المجتمع الإنساني يتبناه ولا يعيده. سرعان ما تم الانتهاء من الأعمال الورقية ، لذلك ذهب الأربعة منا للحصول على & # 8220Otis & # 8221 طوق جميل ، ومقود ، وعلامة كلب ، وجميع مستلزمات الكلاب الجديدة.

كان الأمر مضحكًا جدًا. في الليلة السابقة على تويتر ، قلت ، & # 8220 التخطيط لتبني كلب ثان :) & # 8221 أقل من 24 ساعة ، جاء & # 8220Otis. & # 8221 المجتمع الإنساني لم & # 8217t يعرف اسمه الحقيقي ، منذ أن كان ضال ، لذلك قمنا بإعادة تسميته بـ Royce ليناسب سمة السيارة باهظة الثمن ، مثل اسم كلبنا الأول & # 8217s ، Bentley (لم نغير اسم Bentley & # 8217s عندما اعتمدناه).

قبل بضع سنوات ، قمنا بتحويل طعام الكلاب الذي كنا نستخدمه إلى Nutrish. ركزنا أنا وزوجي على تقديم طعام لكلابنا بمكونات لذيذة طبيعية وتحتوي على فيتامينات ومعادن. أردنا التأكد من أنه يستخدم أفضل المكونات. يحتوي الطعام على لحوم أو أسماك حقيقية ولا يحتوي على منتجات دواجن ثانوية أو مواد مالئة. تم إنشاء Nutrish بالفعل في عام 2007 بواسطة Rachael Ray ومساعدة خبراء تغذية الحيوانات الأليفة. في الواقع ، كان طعام الكلاب وعلاجاتها مستوحاة من وصفات من مطبخها الخاص!

نظرًا لأنني أعطي كلبي بعضًا من أفضل المكونات ، فقد تصورت لماذا لا أفعل الشيء نفسه لنفسي ولزوجي؟ كان Nutrish الذي اخترته لكلبي هو Real Chicken and Veggies ، لذلك لتناول العشاء الليلة ، قمت بإعداد الدجاج المشوي بالأعشاب والبطاطس المحمصة بالأعشاب والخضروات لزوجي.

دجاج مشوي بالأعشاب مع بطاطا مشوية وخضار

مكونات:

  • 2 صدور دجاج
  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 1 ملعقة صغيرة من الزعتر
  • 1 ملعقة صغيرة بقدونس
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل حريف
  • 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
  • 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق البصل
  • الملح والفلفل حسب الذوق
  • غلف الدجاج بقليل من زيت الزيتون.
  • رشي التتبيلة واحدة تلو الأخرى فوق صدور الدجاج.
  • ضعي على صينية خبز في الفرن لمدة 425 درجة لمدة 25 دقيقة.

خضروات مشوية

مكونات:

  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 3 أكواب من زهور البروكلي
  • 3 أكواب من زهيرات القرنبيط
  • 2 كوب جزر
  • 1 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
  • الملح والفلفل حسب الذوق
  • 1/3 كوب جبن بارميزان
  • اقطع الخضار.
  • يُغطى بقليل من زيت الزيتون.
  • يرش بالتوابل.
  • ضعيها في الفرن على حرارة 425 درجة لمدة 15 دقيقة.

البطاطا المشوية بالأعشاب

مكونات:

  • 2 رطل. بطاطس من اختيارك (أحب استخدام بطاطس روسيت أو أيداهو)
  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • 2 ملاعق صغيرة من الملح
  • 1 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • 1 ملعقة صغيرة زعتر
  • 1 ملعقة صغيرة من الزعتر
  • 2 ملاعق صغيرة من البقدونس
  • 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
  • 1/3 كوب جبن بارميزان
  • نقطع البطاطس إلى قطع صغيرة.
  • قلبي البطاطس المفرومة قليلاً في زيت الزيتون.
  • ضعي كل التوابل على البطاطس وتأكدي من تغليفها جميعًا.
  • ضعي على صينية خبز في الفرن لمدة 425 درجة لمدة ساعة.
  • يتمتع!

راتشيل راي ليست طاهية فحسب ، ولكنها ابتكرت Rachael’s Rescue® لجميع الحيوانات الأليفة المنسية. تبرعت Rachael’s Rescue® بأكثر من 21 مليون دولار للعديد من المؤسسات الخيرية والمنظمات من خلال التبرع بجزء من عائدات Rachael Ray ™ Nutrish®. تُستخدم هذه الأموال بعدة طرق لمساعدة أصدقائنا ذوي الأرجل الأربعة ، من شراء الطعام إلى توفير الرعاية الطبية. أنا فخور جدًا باستخدام طعام يساعد الحيوانات في جميع أنحاء العالم ، وآمل أن تفعل ذلك أيضًا!


شاهد الفيديو: ملعقتان خل وملعقتان ليمون حامض ودعي الاسمرار والتشققات القدمين من اول استعمال التجربه امام اعينكم (كانون الثاني 2022).