وصفات جديدة

صراعات أكل السلطة

صراعات أكل السلطة

سأعترف أنني آكل فوضوي جدا. أسقط طعامي ، أو أسكب الماء أو أفتقد فمي تمامًا (كيف يكون هذا ممكنًا؟) ، لكنني لاحظت أن عدم كفاءتي في الأكل يبدو أكثر تألقًا عند تناول السلطات. بدلاً من تناوله ، ينتهي بي الأمر دائمًا بارتدائه. تتساقط الأوراق بطريقة ما في رأسي العملاق من الشعر ، وتجعل الخضروات ذات الأشكال المختلفة من الصعب الحصول على تلك الشوكة المثالية.

مع ذلك ، إليك بعض النصائح حول كيفية تناول السلطة مع الاستمرار في أن تبدو شبه متحضر:

1. العثور على مرساة. سواء كانت حبة فاصوليا أو طماطم كرزية أو قطعة دجاج ، ضع الرمح في السلطة مع أي واحدة من هذه أولاً. ستحتفظ بالخس بقوة حتى لا تسقطه في مكان ما على طول الطريق من السلطة إلى فمك. إذا كانت سلطتك تحتوي على خضار فقط ، فتأكد من أن لديك بعض الخس لاستخدامه كمرساة بدلاً من ذلك. إنها جديرة بالثقة ومتينة وهي في الأساس مياه مقرمشة. يم.

تصوير كافيتا جورج

2. تجنب الشوكات البلاستيكية.

تصوير كافيتا جورج

3. اطلب ضمادة على الجانب لمنع تلطخ الفوضى على الخدين والوجه. اغمس الشوكة في الصلصة ثم ابدأ في طعن الخضر.

تصوير كافيتا جورج

4. إذا كنت لا ترغب في طعن سلطتك بقوة مثلما أفعل ، فجرب تقنية المغرفة. استخدم الشوكة لتقطيع الخس والخضروات. تنطوي هذه التقنية على مخاطر عالية لسقوط الطعام من الشوكة ، ولكن عند القيام بها بالشكل الصحيح ، يمكن أن تحقق قدرًا كبيرًا من السلطة.

تصوير كافيتا جورج

5. ليس لديك سكين؟ لا مشكلة. استخدم جانب الشوكة لتقطيع الخضار والخس إلى قطع صغيرة الحجم.

تصوير كافيتا جورج

6. عيدان تناول الطعام! إنهم يجعلون الحياة أسهل بكثير. لو عرفت فقط كيفية استخدامها ...

تصوير كافيتا جورج

7. استخدم يديك؟

تصوير كافيتا جورج

8. أو يمكنك فقط أكله كيفما شئت! هز مظهر الخس في الشعر / الخدين الملطخة بالملابس. صدقني؛ ستظل تبدو رائعًا.

تصوير كافيتا جورج

المزيد من الأشياء الجيدة هنا:

  • الإناء النهائي: في أي فريق أنت؟
  • هل يجب أن تأكل بمفردك؟
  • ننسى الخس: 3 طرق سهلة لخلط سلطتك
  • 11 أطعمة لا تأكل في موعد

شاهد المنشور الأصلي The Struggles of Eating Salad على جامعة سبون.

تحقق من المزيد من الأشياء الجيدة من Spoon University هنا:

  • 12 طريقة لتناول زبدة البسكويت
  • Ultimate Chipotle Menu Hacks. في نهاية المطاف مأجورون القائمة شيبوتلي
  • وصفة ساندويتش Copycat Chick-Fil-A
  • العلم وراء الرغبة الشديدة في تناول الطعام
  • كيف تصنع دقيق اللوز بنفسك

4 أسباب صحية لتناول سلطة اليوم

يمكن أن يؤدي إجراء تغيير بسيط واحد على نظامك الغذائي - إضافة سلطة كل يوم تقريبًا - إلى الكثير من الفوائد الصحية.

هل تناولت سلطتك اليوم؟ يقول الخبراء إن تناول السلطة كل يوم تقريبًا قد يكون أحد أكثر عادات الأكل الصحية التي يمكنك تبنيها - وواحدة من أبسط العادات.

يعتبر تناول السلطات طريقة مريحة للغاية للعمل في حصتين من الخضار و / أو الفاكهة. السلطات الخضراء موجودة في قائمة كل مطعم تقريبًا. يمكنك حتى شراء سلطة جانبية (مع الخس والجزر والطماطم ، المتوفرة مع صلصة السلطة الخالية من الدهون أو منخفضة السعرات الحرارية) مقابل ربح في العديد من سلاسل الوجبات السريعة هذه الأيام. ويمكنك صنع سلطة خضراء في المنزل في 5 دقائق ، مسلحين بكيس من خضار السلطة المغسولة مسبقًا ، وعدد قليل من الجزر أو الخضار الأخرى ، وزجاجة من تتبيلة السلطة الخفيفة.

ليس هذا فقط ، لكن السلطات باردة ومقرمشة وممتعة للأكل (الكثير من القوام والألوان والنكهات). يستمتع معظم الناس بتناول السلطات - حتى الأطفال! يمكنك تخصيصها لتشمل الفواكه والخضروات التي تروق لك أكثر من غيرها ، وأيها لديك في متناول اليد.

فيما يلي أربعة أسباب صحية للوصول إلى سلطة اليوم:


4 أسباب صحية لتناول سلطة اليوم

يمكن أن يؤدي إجراء تغيير بسيط واحد على نظامك الغذائي - إضافة سلطة كل يوم تقريبًا - إلى الكثير من الفوائد الصحية.

هل تناولت سلطتك اليوم؟ يقول الخبراء إن تناول السلطة كل يوم تقريبًا قد يكون أحد أكثر عادات الأكل الصحية التي يمكنك تبنيها - وواحدة من أبسط العادات.

يعتبر تناول السلطات طريقة مريحة للغاية للعمل في حصتين من الخضار و / أو الفاكهة. السلطات الخضراء موجودة في قائمة كل مطعم تقريبًا. يمكنك حتى شراء سلطة جانبية (مع الخس والجزر والطماطم ، المتوفرة مع صلصة السلطة الخالية من الدهون أو منخفضة السعرات الحرارية) مقابل ربح في العديد من سلاسل الوجبات السريعة هذه الأيام. ويمكنك صنع سلطة خضراء في المنزل في 5 دقائق ، مسلحين بكيس من خضار السلطة المغسولة مسبقًا ، وعدد قليل من الجزر أو الخضار الأخرى ، وزجاجة من تتبيلة السلطة الخفيفة.

ليس هذا فقط ، لكن السلطات باردة ومقرمشة وممتعة للأكل (الكثير من القوام والألوان والنكهات). يستمتع معظم الناس بتناول السلطات - حتى الأطفال! يمكنك تخصيصها لتشمل الفواكه والخضروات التي تروق لك أكثر من غيرها ، وأيها لديك في متناول اليد.

فيما يلي أربعة أسباب صحية للوصول إلى سلطة اليوم:


4 أسباب صحية لتناول سلطة اليوم

يمكن أن يؤدي إجراء تغيير بسيط واحد على نظامك الغذائي - إضافة سلطة كل يوم تقريبًا - إلى الكثير من الفوائد الصحية.

هل تناولت سلطتك اليوم؟ يقول الخبراء إن تناول السلطة كل يوم تقريبًا قد يكون أحد أكثر عادات الأكل الصحية التي يمكنك تبنيها - وواحدة من أبسط العادات.

يعتبر تناول السلطات طريقة مريحة للغاية للعمل في حصتين من الخضار و / أو الفاكهة. السلطات الخضراء موجودة في قائمة كل مطعم تقريبًا. يمكنك حتى شراء سلطة جانبية (مع الخس والجزر والطماطم ، المتوفرة مع صلصة السلطة الخالية من الدهون أو منخفضة السعرات الحرارية) مقابل ربح في العديد من سلاسل الوجبات السريعة هذه الأيام. ويمكنك صنع سلطة خضراء في المنزل في 5 دقائق ، مسلحين بكيس من خضار السلطة المغسولة مسبقًا ، وعدد قليل من الجزر أو الخضار الأخرى ، وزجاجة من تتبيلة السلطة الخفيفة.

ليس هذا فقط ، لكن السلطات باردة ومقرمشة وممتعة للأكل (الكثير من القوام والألوان والنكهات). يستمتع معظم الناس بتناول السلطات - حتى الأطفال! يمكنك تخصيصها لتشمل الفواكه والخضروات التي تروق لك أكثر من غيرها ، وأيها لديك في متناول اليد.

فيما يلي أربعة أسباب صحية للوصول إلى سلطة اليوم:


4 أسباب صحية لتناول سلطة اليوم

يمكن أن يؤدي إجراء تغيير بسيط واحد على نظامك الغذائي - إضافة سلطة كل يوم تقريبًا - إلى الكثير من الفوائد الصحية.

هل تناولت سلطتك اليوم؟ يقول الخبراء إن تناول السلطة كل يوم تقريبًا قد يكون أحد أكثر عادات الأكل الصحية التي يمكنك تبنيها - وواحدة من أبسط العادات.

يعتبر تناول السلطات طريقة مريحة للغاية للعمل في حصتين من الخضار و / أو الفاكهة. السلطات الخضراء موجودة في قائمة كل مطعم تقريبًا. يمكنك حتى شراء سلطة جانبية (مع الخس والجزر والطماطم ، المتوفرة مع صلصة السلطة الخالية من الدهون أو منخفضة السعرات الحرارية) مقابل ربح في العديد من سلاسل الوجبات السريعة هذه الأيام. ويمكنك صنع سلطة خضراء في المنزل في 5 دقائق ، مسلحين بكيس من خضار السلطة المغسولة مسبقًا ، وعدد قليل من الجزر أو الخضار الأخرى ، وزجاجة من تتبيلة السلطة الخفيفة.

ليس هذا فقط ، لكن السلطات باردة ومقرمشة وممتعة للأكل (الكثير من القوام والألوان والنكهات). يستمتع معظم الناس بتناول السلطات - حتى الأطفال! يمكنك تخصيصها لتشمل الفواكه والخضروات التي تروق لك أكثر من غيرها ، وأيها لديك في متناول اليد.

فيما يلي أربعة أسباب صحية للوصول إلى سلطة اليوم:


4 أسباب صحية لتناول سلطة اليوم

يمكن أن يؤدي إجراء تغيير بسيط واحد على نظامك الغذائي - إضافة سلطة كل يوم تقريبًا - إلى الكثير من الفوائد الصحية.

هل تناولت سلطتك اليوم؟ يقول الخبراء إن تناول السلطة كل يوم تقريبًا قد يكون أحد أكثر عادات الأكل الصحية التي يمكنك تبنيها - وواحدة من أبسط العادات.

يعتبر تناول السلطات طريقة مريحة للغاية للعمل في حصتين من الخضار و / أو الفاكهة. السلطات الخضراء موجودة في قائمة كل مطعم تقريبًا. يمكنك حتى شراء سلطة جانبية (مع الخس والجزر والطماطم ، المتوفرة مع صلصة السلطة الخالية من الدهون أو منخفضة السعرات الحرارية) مقابل ربح في العديد من سلاسل الوجبات السريعة هذه الأيام. ويمكنك صنع سلطة خضراء في المنزل في 5 دقائق ، مسلحين بكيس من خضار السلطة المغسولة مسبقًا ، وعدد قليل من الجزر أو الخضار الأخرى ، وزجاجة من تتبيلة السلطة الخفيفة.

ليس هذا فقط ، لكن السلطات باردة ومقرمشة وممتعة للأكل (الكثير من القوام والألوان والنكهات). يستمتع معظم الناس بتناول السلطات - حتى الأطفال! يمكنك تخصيصها لتشمل الفواكه والخضروات التي تروق لك أكثر من غيرها ، وأيها لديك في متناول اليد.

فيما يلي أربعة أسباب صحية للوصول إلى سلطة اليوم:


4 أسباب صحية لتناول سلطة اليوم

يمكن أن يؤدي إجراء تغيير بسيط واحد على نظامك الغذائي - إضافة سلطة كل يوم تقريبًا - إلى الكثير من الفوائد الصحية.

هل تناولت سلطتك اليوم؟ يقول الخبراء إن تناول السلطة كل يوم تقريبًا قد يكون أحد أكثر عادات الأكل الصحية التي يمكنك تبنيها - وواحدة من أبسط العادات.

يعتبر تناول السلطات طريقة مريحة للغاية للعمل في حصتين من الخضار و / أو الفاكهة. السلطات الخضراء موجودة في قائمة كل مطعم تقريبًا. يمكنك حتى شراء سلطة جانبية (مع الخس والجزر والطماطم ، المتوفرة مع صلصة السلطة الخالية من الدهون أو منخفضة السعرات الحرارية) مقابل ربح في العديد من سلاسل الوجبات السريعة هذه الأيام. ويمكنك صنع سلطة خضراء في المنزل في 5 دقائق ، مسلحين بكيس من خضار السلطة المغسولة مسبقًا ، وعدد قليل من الجزر أو الخضار الأخرى ، وزجاجة من تتبيلة السلطة الخفيفة.

ليس هذا فقط ، لكن السلطات باردة ومقرمشة وممتعة للأكل (الكثير من القوام والألوان والنكهات). يستمتع معظم الناس بتناول السلطات - حتى الأطفال! يمكنك تخصيصها لتشمل الفواكه والخضروات التي تروق لك أكثر من غيرها ، وأيها لديك في متناول اليد.

فيما يلي أربعة أسباب صحية للوصول إلى سلطة اليوم:


4 أسباب صحية لتناول سلطة اليوم

يمكن أن يؤدي إجراء تغيير بسيط واحد على نظامك الغذائي - إضافة سلطة كل يوم تقريبًا - إلى الكثير من الفوائد الصحية.

هل تناولت سلطتك اليوم؟ يقول الخبراء إن تناول السلطة كل يوم تقريبًا قد يكون أحد أكثر عادات الأكل الصحية التي يمكنك تبنيها - وواحدة من أبسط العادات.

يعتبر تناول السلطات طريقة مريحة للغاية للعمل في حصتين من الخضار و / أو الفاكهة. السلطات الخضراء موجودة في قائمة كل مطعم تقريبًا. يمكنك حتى شراء سلطة جانبية (مع الخس والجزر والطماطم ، المتوفرة مع صلصة السلطة الخالية من الدهون أو منخفضة السعرات الحرارية) مقابل ربح في العديد من سلاسل الوجبات السريعة هذه الأيام. ويمكنك صنع سلطة خضراء في المنزل في 5 دقائق ، مسلحين بكيس من خضار السلطة المغسولة مسبقًا ، وعدد قليل من الجزر أو الخضار الأخرى ، وزجاجة من تتبيلة السلطة الخفيفة.

ليس هذا فقط ، لكن السلطات باردة ومقرمشة وممتعة للأكل (الكثير من القوام والألوان والنكهات). يستمتع معظم الناس بتناول السلطات - حتى الأطفال! يمكنك تخصيصها لتشمل الفواكه والخضروات التي تروق لك أكثر من غيرها ، وأيها لديك في متناول اليد.

فيما يلي أربعة أسباب صحية للوصول إلى سلطة اليوم:


4 أسباب صحية لتناول سلطة اليوم

يمكن أن يؤدي إجراء تغيير بسيط واحد على نظامك الغذائي - إضافة سلطة كل يوم تقريبًا - إلى الكثير من الفوائد الصحية.

هل تناولت سلطتك اليوم؟ يقول الخبراء إن تناول السلطة كل يوم تقريبًا قد يكون أحد أكثر عادات الأكل الصحية التي يمكنك تبنيها - وواحدة من أبسط العادات.

يعتبر تناول السلطات طريقة مريحة للغاية للعمل في حصتين من الخضار و / أو الفاكهة. السلطات الخضراء موجودة في قائمة كل مطعم تقريبًا. يمكنك حتى شراء سلطة جانبية (مع الخس والجزر والطماطم ، المتوفرة مع صلصة السلطة الخالية من الدهون أو منخفضة السعرات الحرارية) مقابل ربح في العديد من سلاسل الوجبات السريعة هذه الأيام. ويمكنك صنع سلطة خضراء في المنزل في 5 دقائق ، مسلحين بكيس من خضار السلطة المغسولة مسبقًا ، وعدد قليل من الجزر أو الخضار الأخرى ، وزجاجة من تتبيلة السلطة الخفيفة.

ليس هذا فقط ، لكن السلطات باردة ومقرمشة وممتعة للأكل (الكثير من القوام والألوان والنكهات). يستمتع معظم الناس بتناول السلطات - حتى الأطفال! يمكنك تخصيصها لتشمل الفواكه والخضروات التي تروق لك أكثر من غيرها ، وأيها لديك في متناول اليد.

فيما يلي أربعة أسباب صحية للوصول إلى سلطة اليوم:


4 أسباب صحية لتناول سلطة اليوم

يمكن أن يؤدي إجراء تغيير بسيط واحد على نظامك الغذائي - إضافة سلطة كل يوم تقريبًا - إلى الكثير من الفوائد الصحية.

هل تناولت سلطتك اليوم؟ يقول الخبراء إن تناول السلطة كل يوم تقريبًا قد يكون أحد أكثر عادات الأكل الصحية التي يمكنك تبنيها - وواحدة من أبسط العادات.

يعتبر تناول السلطات طريقة مريحة للغاية للعمل في حصتين من الخضار و / أو الفاكهة. السلطات الخضراء موجودة في قائمة كل مطعم تقريبًا. يمكنك حتى شراء سلطة جانبية (مع الخس والجزر والطماطم ، المتوفرة مع صلصة السلطة الخالية من الدهون أو منخفضة السعرات الحرارية) مقابل ربح في العديد من سلاسل الوجبات السريعة هذه الأيام. ويمكنك صنع سلطة خضراء في المنزل في 5 دقائق ، مسلحين بكيس من خضار السلطة المغسولة مسبقًا ، وعدد قليل من الجزر أو الخضار الأخرى ، وزجاجة من تتبيلة السلطة الخفيفة.

ليس هذا فقط ، لكن السلطات باردة ومقرمشة وممتعة للأكل (الكثير من القوام والألوان والنكهات). يستمتع معظم الناس بتناول السلطات - حتى الأطفال! يمكنك تخصيصها لتشمل الفواكه والخضروات التي تروق لك أكثر من غيرها ، وأيها لديك في متناول اليد.

فيما يلي أربعة أسباب صحية للوصول إلى سلطة اليوم:


4 أسباب صحية لتناول سلطة اليوم

يمكن أن يؤدي إجراء تغيير بسيط واحد على نظامك الغذائي - إضافة سلطة كل يوم تقريبًا - إلى الكثير من الفوائد الصحية.

هل تناولت سلطتك اليوم؟ يقول الخبراء إن تناول السلطة كل يوم تقريبًا قد يكون أحد أكثر عادات الأكل الصحية التي يمكنك تبنيها - وواحدة من أبسط العادات.

يعتبر تناول السلطات طريقة مريحة للغاية للعمل في حصتين من الخضار و / أو الفاكهة. السلطات الخضراء موجودة في قائمة كل مطعم تقريبًا. يمكنك حتى شراء سلطة جانبية (مع الخس والجزر والطماطم ، المتوفرة مع صلصة السلطة الخالية من الدهون أو منخفضة السعرات الحرارية) مقابل ربح في العديد من سلاسل الوجبات السريعة هذه الأيام. ويمكنك صنع سلطة خضراء في المنزل في 5 دقائق ، مسلحين بكيس من خضار السلطة المغسولة مسبقًا ، وعدد قليل من الجزر أو الخضار الأخرى ، وزجاجة من تتبيلة السلطة الخفيفة.

ليس هذا فقط ، لكن السلطات باردة ومقرمشة وممتعة للأكل (الكثير من القوام والألوان والنكهات). يستمتع معظم الناس بتناول السلطات - حتى الأطفال! يمكنك تخصيصها لتشمل الفواكه والخضروات التي تروق لك أكثر من غيرها ، وأيها لديك في متناول اليد.

فيما يلي أربعة أسباب صحية للوصول إلى سلطة اليوم:


شاهد الفيديو: شاهد ماذا يفعل أسد جديد مع زمرة الأسود عندما يريد أن يكون هو المسيطر!!! (كانون الثاني 2022).