أفضل الوصفات

باستا ليمون مخبوزة

باستا ليمون مخبوزة

معكرونة طازجة وخفيفة جيدة لدرجة أنك لا تفوت اللحوم!المزيد +أقل-

تم التحديث في 27 ديسمبر 2016

1

رطل معكرونة (رفيعة أو عادية) مطبوخة حسب التوجيهات المدونة على العبوة

1/2

كوب جبن بارميزان مبشور

3/4

كوب بقدونس إيطالي مفروم

1

ليمون (لإنهاء الطبق)

إخفاء الصور

  • 1

    سخني الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت. في مقلاة نذوب الزبدة مع زيت الزيتون على نار هادئة.

  • 2

    عندما تذوب الزبدة ، أضيفي الثوم المفروم. ضعي عصير الليمون في المقلاة. أطفئ الحرارة.

  • 3

    أضيفي الكريما الحامضة وقلبي المزيج معًا أضف قشر الليمون والملح. تذوق ثم أضف المزيد من الملح إذا لزم الأمر.

  • 4

    في وعاء كبير ، يُسكب المزيج فوق السباغيتي المصفاة ويُقلب معًا ، ثم يُسكب المعكرونة في طبق الفرن الآمن.

  • 5

    اخبزيها مغطاة لمدة 15 دقيقة. أزل ورق الألومنيوم واخبز لمدة 7-10 دقائق. (لا تخبز لفترة طويلة وإلا ستجف المعكرونة.)

  • 6

    نخرجها من الفرن ونضغط عليها عصير ليمون إضافي فوق المعكرونة. ضعي جبن البارميزان بسخاء ، ثم البقدونس المفروم. اعطيه ضغطًا أخيرًا من عصير الليمون في النهاية.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
586.9
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
31.8 جرام
49%
الدهون المشبعة
16.4 جرام
82%
الكوليسترول
69.8 ملجم
23%
صوديوم
266.3 ملجم
11%
البوتاسيوم
371.7 ملجم
11%
اجمالي الكربوهيدرات
62.3 جرام
21%
الألياف الغذائية
3.5 جرام
14%
السكريات
5.1 جرام
بروتين
14.4 جرام
فيتامين سي
43.90%
44%
الكالسيوم
18.60%
19%
حديد
10.10%
10%

التبادلات:

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.


شاهد الفيديو: How to Make Lemon Butter Sauce: Butter Sauces (ديسمبر 2021).