وصفات جديدة

وصفة جواكامولي بالريحان والكراث

وصفة جواكامولي بالريحان والكراث

مكونات

  • 6 حبات متوسطة الحجم من الأفوكادو ، نصفين ، منزوعة النوى ، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات
  • 3 ملاعق كبيرة عصير ليمون طازج
  • 1/2 كوب ريحان طازج مفروم مع أوراق للتزيين
  • 1/2 كوب كراث مقطع ناعم
  • شرائح خبز سياباتا محمصة
  • أنواع كروديتيس متنوعة (مثل الفليفلة الحلوة الصغيرة والكرفس والشمر والبازلاء والجزر)

تحضير الوصفة

  • ضع الأفوكادو في وعاء كبير. يضاف عصير الليمون. باستخدام شوكة أو هراسة بطاطس ، سحق الأفوكادو بشكل خشن. اخلطي 1/2 كوب من الريحان المفروم والكراث. الموسم الى الذوق مع الملح والفلفل. هل قبل ذلك يمكن أن يتم قبل ساعة واحدة. يغطى ويبرد.

  • انقل الجواكامول إلى وعاء التقديم. تُزين بأوراق الريحان. ضع على طبق. رتب الخبز المحمص والخبز المحمص حول الوعاء.

  • مع المقبلات ، ضع خيارين. يعتبر Prosecco (رد إيطاليا على Champagne) دائمًا خيارًا جيدًا. بالنسبة لهذه الحفلة ، قامت كيت وسكوت بصب Botter NV Verduzzo Prosecco Frizzante (17 دولارًا) ، وهو ماسة خفيفة الوزن من منطقة فينيتو. كما عرضوا على Peroni Nastro Azzurro (9 دولارات مقابل ستة عبوات) ، وهو بيرة إيطالية جافة ذات روائح نفاذة.

وصفة من كيت ثورمان ، سكوت فوغارتي ،

المحتوى الغذائي

تحتوي الحصة الواحدة على ما يلي: (يتضمن التحليل 3 كريديتيس وشريحتين رفيعتين من سياباتا لكل حصة.) سعرات حرارية (سعرات حرارية) 196.5٪ سعرات حرارية من الدهون 54.1 دهون (جم) 11.8 دهون مشبعة (جم) 2.1 كوليسترول (مجم) 0 كربوهيدرات (جم) ) 22.0 الألياف الغذائية (جم) 7.0 السكريات الكلية (جم) 3.5 صافي الكربوهيدرات (جم) 14.9 بروتين (جم) 4.3 قسم التعليقات


شاهد الفيديو: شنو درتو في عشاكم (شهر اكتوبر 2021).